手瘾过度怎么调理_手淫过度多久能恢复-速看料

(资料图)

1、一般来说，手淫后大约需要3-6个月才能恢复，尤其是年轻人。

2、如果一周两次以上不能戒掉手淫，建立健康的生活制度，养成规律的生活习惯。

3、按时睡觉和起床，不要睡懒觉，不要赖床，避免睡前过度兴奋。

4、不看色情书刊和绘画，对减少性刺激，控制性欲有积极作用。

5、最好是右侧睡，不要平躺，不要厚被子，可以有效避免手淫。

本文到此结束，希望对你有所帮助。